Om oss
NEST är mer än en yogastudio. Det är en plats där du kan landa, väcka din inre kraft och skapa balans – genom yoga, meditation och närvaro.
Rörelse, andning, ljud, energi och återhämtning – vi ser hela människan, inte bara kroppen.
Inga nivåer att leva upp till. Övningarna anpassas efter dig, inte tvärtom.
Små grupper, kända ansikten och en studio mitt på Södermalm som blir din andra vardagsrum.
”Hållbar förändring börjar inifrån.”
Sandra, grundare
STUDIO · BEHANDLINGAR · BUTIK
I vår butik hittar du ett sortiment av noggrant utvalda favoriter: hälsokost från KÄLLA, massagekoppar från CURAM, handrullade rökelser, böcker, kristaller, ekologisk hudvård, smycken och konst – allt vi själva tycker om för en mer medveten vardag.
Teamet
Varje instruktör bidrar med sin unika stil – men alla delar samma intention: att skapa ett tryggt rum där du får vara dig själv.
VD · GRUNDARE · SPACEHOLDER
Efter många år inom ekonomi och affärsutveckling följde Sandra sitt hjärta och skapade NEST. Hon är certifierad inom Life Force Activation, utbildad yogalärare med inriktning på återhämtning och stresshantering, med studier inom näringsterapi, fysiologi och stresspsykologi.
·STUDIOMANAGER · MEDGRUNDARE · SPACEHOLDER
Cornelia håller studions dagliga rytm och ett rum där människor kan landa och växa i sin egen takt. Hon guidar yoga och meditation – och framöver även månritualer och holistisk hälsovägledning.
Yogalärare, coach & facilitator
Josephine har över 15 års egen yogapraktik och en bakgrund inom hatha yoga, Ayurveda och nervsystemsreglering. Hon skapar trygga rum för närvaro, återhämtning och inre lyssnande.
Sound healer, yogalärare & musiker
Olivia skapar sound healing-resor med klangskålar, intuitiv sång, naturinspelade ljud, andning och guidad meditation – stunder för djup avslappning och inre harmoni.
Yogalärare & somatisk rörelseguide
Suzannes undervisning är grundad i Hatha yoga, Authentic Flow, Embodied Yin och mindfulness. Med varm och intuitiv närvaro bjuder hon in till utforskande rörelse och inre lyssnande.
Yogalärare, rörelse & embodiment
Stephanie är yogalärare, rörelseinspiratör och space holder med rötter i yogans tidlösa traditioner och ett levande, intuitivt utforskande av kropp och medvetande.
Yogalärare & breathwork-instruktör
Ida gör yoga tillgänglig för alla. Med närvaro, nyfikenhet och självmedkänsla guidar hon yoga, breathwork och meditation utifrån att varje kropp är unik.
Läkare, LFA-facilitator & Reiki healer
Marie är specialistläkare i internmedicin och funktionsmedicin, certifierad LFA-facilitator, Reiki healer och hälsocoach med fokus på integrativ medicin och holistisk hälsa.
Breathwork-coach & mental tränare
Amelie har gedigen erfarenhet inom pranayama, breathwork, yinyoga, mindfulness och mental träning, med fokus på holistisk hälsa, inre balans och långsiktigt välmående.
Healer, shamanic practitioner & medicine woman
Beatriz kombinerar healing och shamaniskt arbete för att hjälpa människor att leva i sin autentiska essens. Som vocal alchemist och sound healer använder hon rösten för djup läkning och inre harmoni.
Yogalärare, sound healing & retreatguide
Daniella började praktisera yoga 2012 och märkte tidigt hur yogan påverkade henne, både fysiskt, mentalt och spirituellt. Genom sitt community @yogaleza skapar Daniella initiativ med fokus på yoga, välmående, gemenskap och ta del av natur. Hon håller bland annat vinyasa, strong flow, yin yoga, sound baths med över 450h certifiering, samt arrangerar kurser, vandringar och retreat. För Daniella är yoga en praktik som ska vara tillgänglig för alla. I hennes klasser finns ingen plats för jämförelse eller dömande utan mer fokus på andetaget, närvaro, nyfikenhet, och att hitta stillhet i utmaning. Musik är en stor del av Daniellas liv och har också en självklar plats i hennes klasser – förvänta dig en soulig och nice vibe.
Fler av våra gästlärare och facilitatorer möter du i schemat – varje klass visar vem som guidar.
Kontakt
Har du frågor om klasser, workshops, företagshälsa eller att hyra studion? Maila oss så hörs vi snart.
Kom precis som du är. Se veckans schema och boka den klass som känns rätt för dig just nu.
